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Emagrecimento: a verdade que você precisa para conseguir!

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Quando pensamos em emagrecimento, a primeira coisa que vem a nossa cabeça é a chamada restrição! Vamos precisar cortar as pizzas, hambúrgueres e até mesmo a cerveja do fim de semana. Mas será que é realmente preciso cortar isso tudo?

Os padrões de beleza consagrados pela mídia e, atualmente, pelas redes sociais, mostram homens e mulheres magros, definidos e que se alimentam de forma saudável. Cada um lança a sua dieta de emagrecimento e até mesmo desafios, com grupo de emagrecimento, por exemplo. Mas será que isso funciona?

Bom, para um emagrecimento saudável é bom ter um profissional que te acompanhe no processo. Como um Nutricionista ou um Coach de emagrecimento. São eles que vão elaborar uma dieta para emagrecer eficaz e personalizada para você. São eles que vão dizer o que realmente é necessário cortar e se você pode ter “dias de lixo”, por exemplo.

Emagrecimento Rápido existe?

De uma maneira geral, o que funciona para Maria não funciona para Joana e isso vem sendo cada vez mais percebido pelos profissionais da área. Cada indivíduo precisa de um programa de emagrecimento próprio para ser realmente eficaz.

E o emagrecimento rápido existe? Sim, existe. Mas talvez você apenas estará desinchando. Sem falar que, na grande maioria das vezes, o programa de emagrecimento desse tipo é muito restritivo e a pessoa não consiga seguir, voltando a engordar.

Outra questão são os efeitos negativos de um emagrecimento rápido na sua saúde. Isso mesmo. Fazer algo mirabolante pode trazer riscos à sua saúde. Dessa maneira, é importante que você tenha um profissional te acompanhando tanto com relação à sua dieta como com relação à prática de exercícios físicos.

Não existe emagrecimento saudável sem a prática de exercícios físicos, tenha isso em mente.

Blog de Emagrecimento

Na realidade, você deve criar um objetivo e manter o foco para alcançá-lo. Uma boa ideia e seguir um blog de emagrecimento e acompanhar as dicas de emagrecimento dele.

Por que seguir um blog de emagrecimento?

Dietas existem aos montes. Com certeza você já ouviu falar na dieta da lua, dieta da sopa, dieta do abacaxi ou dieta da proteína? Enfim, elas sempre prometem um emagrecimento rápido e eficaz, como uma espécie de fórmula mágica.

Porém, esse não é o caminho, pois estas dietas, por exemplo, são muito restritivas. Assim, você ficará tentado ir de uma dieta para outra sem plano algum. Por isso é bom seguir um blog, pois ele terá uma linha de conduta. Pode ser que ele apresente todos esses tipos de dieta, mas certamente, se for um blog confiável, ele apresentará os prós e os contras de cada dieta.

Assim, não vai te prometer algo impossível e você, conseguirá avaliar o que é melhor no seu caso.

Conclusão sobre Emagrecimento

Como você pode observar, emagrecer na teoria é simples, mas na prática pode não ser tão fácil assim. Não é à toa que a obesidade só cresce no Brasil e no mundo.

De uma maneira geral, o que você precisa é determinação e ter estratégias eficientes para conseguir seguir o seu planejamento sem perder o foco e sem abandonar pela metade o plano.

Pense que ao emagrecer e praticar exercícios físicos você estará ganhando anos extras, isso já é uma grande motivação.

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